12 ÚČINNÝCH BYLINEK NA NACHLAZENÍ: ZATOČTE S KAŠLEM, RÝMOU A BOLESTÍ V KRKU

Období viróz začalo. Špatná zpráva je, že trvá od začátku podzimu do konce zimy. Dobrá zpráva ale je, že můžete aktivovat imunitní systém čerstvými či sušenými bylinkami. Jaké bylinky vám pomohou na nachlazení a zároveň vám posílí zdraví?

Dvanáctero bylinek na nachlazení

Zařaďte do svého jídelníčku dvanáct bylinek na posílení imunity nebo kupte bylinné potravinové doplňky. Uvidíte, že bylinky na imunitu skutečně fungují:

1. Bylinka BAZALKA

Pěstujte si bazalku po celý rok v truhlíku a přidávejte ji do salátů a polévek.

• Bazalka zmírňuje příznaky kašle, nachlazení a chřipky.

2. Bylinka ROZMARÝN

Uvařte si z listů a kousků stonků nálev a inhalujte páru s vonnými silicemi.

• Rozmarýn ulevuje při bolestech v krku, zmírňuje bolesti hlavy a uvolňuje ucpaný nos.

3. Bylinka MÁTA KLASNATÁ

Tato bylina má vysoký obsah silic a řadí se tak mezi nejúčinnější byliny na rýmu.

• Máta klasnatá pomáhá při nachlazení, doprovázeného kašlem a rýmou.

4.  Bylinka CITRONOVÁ TRÁVA

Z citronové trávy uvaříte lahodný čaj s antioxidanty a vitaminem C.

• Citronová tráva zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky a pomáhá při kašli.

5. Bylinka ECHINACEA

Používá se k posílení imunity při nachlazení. Nejúčinněji působí tinktury z echinacey.

• Echinacea pomáhá v boji proti infekcím způsobenými viry a bakteriemi.

6. Bylinka ŘEBŘÍČEK

Tato bylina pomáhá tělu bojovat s infekcemi. Uvařte si z ní nálev a vypijte.

• Řebříček je užitečný při horečkách a zánětech.

7. Bylinka HEŘMÁNEK

Heřmánek se odjakživa používá k léčbě různých onemocnění. Ne nadarmo si ho oblíbily babky kořenářky.

• Heřmánek zmírňuje bolesti v krku, chrapot a dráždivý kašel. Inhalací heřmánkové páry uvolníte nosní dutiny.

8. Bylinka ŠALVĚJ

Ze šalvěje připravíte odvar, který má sice trpkou chuť, ale blahodárně působí na tělo.

• Šalvěj působí antibakteriálně a antiviroticky. Rozpouští hleny a harmonizuje zažívání.

9. Bylinka TYMIÁN

 Tato bylina pomáhá při široké škále obtíží: od nespavosti až po nachlazení.

• Tymián zklidňuje bolesti v krku, kašel a rýmu.

10. Bylinka RÝMOVNÍK

Daří se jí za oknem, kde mimo jiné odpuzuje hmyz. Voní po mátě, kafru a meduňce.

• Rýmovník je účinnou bylinou na rýmu. Stačí promnout lístky a vdechnout silice.

11. Bylinka LEVANDULE LÉKAŘSKÁ

Sušená či čerstvá levandule slouží k přípravě odvaru nebo tinktury.

• Levandule je ideální bylinou ke kloktání, inhalacím a pro uvolnění nosních dutin.

12. Bylinka DIVIZNA

Pro léčebné účely se nejčastěji využívá divizna velkokvětá, malokvětá a sápovitá.

• Divizna čistí dýchací cesty od hlenů.

Upozornění na závěr

Tento článek má pouze informativní charakter. Informace nejsou určeny k tomu, abyste jimi nahrazovala lékařské vyšetření a léčbu. Před užíváním bylinek vždy kontaktujte svého lékaře a poraďte se s ním, případně se ho zeptejte na dávkování, přípravu a užívání konkrétních bylinek.

Napište nám do komentářů, jaké jsou vaše osvědčené tipy na rýmu a nachlazení!