60 NOVOROČNÍCH PŘEDSEVZETÍ PRO ŠŤASTNÝ A ZDRAVÝ ŽIVOT
Novoroční předsevzetí vám pomáhají zhodnotit, co je ve vašem životě skutečně důležité. Na konci roku je čas zastavit se a zamyslet se, jaký byl váš rok a jak si představujete rok nový. V roce 2023 bychom se měli starat nejen o své tělo, ale i duši. Sestavte si novoroční předsevzetí, která zvládnete dodržet a osvojte si postupně zdravý životní styl!
60 novoročních předsevzetí, ze kterých si vybere každá žena
1. Sestavte si přes aplikace domácí rozpočet a ušetřete více peněz.
2. Buďte vděčná za to, co v životě právě máte a kdo jste právě teď.
3. Každý den si uvařte jedno rychlé zdravé jídlo.
4. Čtěte více knih, které vám dají něco do života.
5. Vytvořte si plán úklidu a držte se ho.
6. Pijte méně alkoholu a sledujte, co pozitivního to dělá s vaším tělem.
7. Dopřejte si dostatek spánku a dodržujte spánkovou hygienu.
8. Najděte si nové přátele s podobnými zájmy.
9. Přestaňte kouřit a ušetřené peníze si házejte do prasátka.
10. Naučte se jíst zeleninu.
11. Zajděte si na preventivní prohlídky.
12. Trénuje mozek luštěním křížovek a hrami.
13. Nakupte do bytu pokojové rostliny a starejte se o ně.
14. Choďte více pěšky a po schodech.
15. Začněte doma cvičit podle aplikací.
16. Naplánujte si dovolenou a těšte se na ni.
17. Vydejte se do lázní nebo na termální koupaliště.
18. Udělejte si každý týden čas na intimnosti se svým partnerem.
19. Dodržujte pitný režim.
20. Relaxuje a dostatečně odpočívejte.
21. Vzdělávejte se a nastartujte novou kariéru.
22. Zvažte terapii pro odblokování starých vnitřních zranění.
23. Účastněte se dobrovolnické činnosti – navštěvujte seniory, sbírejte odpad v přírodě…
24. Naučte se pozitivnímu myšlení.
25. Poslouchejte při cvičení nebo na procházce audioknihy.
26. Vyzkoušejte nový a reálný dietní plán.
27. Naučte se něčemu novému nebo zdokonalte své dovednosti.
28. Věnujte se svým dětem namísto nekonečného úklidu.
29. Přestaňte odkládat těžká rozhodnutí a úkoly.
30. Delegujte domácí úkoly na členy rodiny.
31. Kupte si sportovní oblečení, ve kterém se budete cítit dobře.
32. Obnovte svůj šatník a vyházejte malé oblečení, do kterého už roky hubnete.
33. Udělejte si doma pořádek podle Marie Kondo.
34. Najděte si nové koníčky nebo se vraťte k zájmům z dětství.
35. Změňte svou image a vylepšete svůj vzhled obličejovou jógou nebo novým účesem.
36. Investujte do produktů pro péči o pleť.
37. Poslouchejte energickou hudbu, která vám zvedne náladu.
38. Začněte chodit na pravidelné procházky.
39. Veďte si pětiletý deník a sledujte, jak se vyvíjíte.
40. Dotáhněte rozdělané úkoly co nejdříve do konce.
41. Odejděte ze zaměstnání a pracujte na volné noze.
42. Ustelte si každé ráno postel a vracejte se do uklizené ložnice.
43. Chvalte se a věřte si – jste skvělá žena. Jen si vzpomeňte, co vše jste překonala!
44. Podstupte jednou za čas digitální detox a odpojte se od sítě.
45. Přestaňte se vídat s toxickými lidmi.
46. Sledujte aktuální dění a najděte si více názorů na danou problematiku.
47. Pravidelně relaxujte v horké koupeli.
48. Podnikněte výlety bez ohledu na cíl.
49. Chovejte se za každé situace k lidem tak, jak byste chtěla, aby se chovali k vám.
50. Provoňte svůj domov relaxačními vůněmi.
51. Naučte se říkat NE.
52. Udělejte si více času sama na sebe.
53. Nezadané ženy – poohlédněte se po zodpovědném partnerovi.
54. Splaťte dluhy, které vás nejvíc tíží.
55. Zlepšete komunikaci ve vztahu.
56. Naučte se dobře cizí jazyk.
57. Přestaňte se účastnit pomluv.
58. Dejte si limit, kolik času strávíte na sociálních sítích.
59. Překonejte strach tréninkem.
60. Když se do něčeho pustíte, buďte trpělivá a dodržujte sebedisciplínu.
Novoroční předsevzetí vás mohou posunout v životě dál. Až si budete stanovovat nová předsevzetí (buď na konci roku, nebo v průběhu), neříkejte „chci“, ale „budu“:
- TAKHLE NE: Chci cvičit.
- TAKHLE ANO: Budu cvičit.
Sdílejte předsevzetí na Facebooku a inspirujte přátele ke změnám v jejich životech.
