Zdravé recepty
Inspirativní články o vaření, pečení a grilování. Uvařte si lehké a zdravé jídlo. Recepty na dietní a zároveň výživné pokrmy.
-
DOMÁCÍ NEALKOHOLICKÝ PUNČ Z JABLEČNÉHO A POMERANČOVÉHO DŽUSU
Zahřejte tělo a duši zdravým nealko punčem. Jednoduchý na přípravu, plný vitamínů a bez přidaného bílého cukru. Tento punč je ideální volbou pro chvíle relaxace s rodinou a přáteli. Stačí …
-
ZAPEČENÉ ČESNEKOVÉ CUKETY PLNĚNÉ SÝREM
Zapečené cukety potřené česnekovým olejem a plněné sýrovou směsí vás dostanou svou bohatou chutí. Tuto fantastickou variantu cuket můžete připravit v troubě i na grilu. Jen pozor, aby se vám …
-
OSVĚŽUJÍCÍ MELOUNOVÉ SMOOTHIE
Vodní meloun a maliny vytváří ve Smoothie nápoji osvěžující kombinaci. Udělejte si nápoj ráno, abyste šla do práce s úsměvem na tváři a dostatečně hydratovaná. Stejně tak je melounové Smoothie skvělým nápojem …
-
PIKANTNÍ TOFU POMAZÁNKA S CHILLI
Pokud chcete přichystat něco zdravého na namazání na chleba nebo jako dip k zelenině, máme pro vás skvělý tip – pikantní pomazánku z tofu. Tofu je známé svým vysokým obsahem …
-
ZDRAVÝ OVESNÝ KOLÁČ S JABLKY A SKOŘICÍ
Ovesný koláč je skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a zdravých tuků. Je to zdravá a chutná svačinka nebo dezert, který potěší celou rodinu. Jaké suroviny na něj potřebujete kromě jablek, ovesných …
-
KUŘECÍ NA KARI S CIZRNOU A KOKOSOVÝM MLÉKEM
Toužíte po exotickém pokrmu, ale nemáte čas na zdlouhavé vaření? Pak si nenechte ujít recept na kuřecí na kari s cizrnou a kokosovým mlékem. Jedná se o rychlé indické jídlo …
-
2 RECEPTY NA AVOKÁDOVOU POMAZÁNKU GUACAMOLE
Avokádová pomazánka je lahodná a zdravá alternativa k tradičním pomazánkám na chleba. Je plná zdravých tuků, vlákniny a vitaminů, a proto je ideální pro všechny ženy, které se snaží o …
-
TVAROHOVÉ PALAČINKY BEZ MOUKY
Zbožňujete palačinky k snídani? Připravte si tvarohové palačinky bez mouky. Tato variace tradičního receptu je skvělá pro všechny ženy, které rády mlsají, ale nechtějí přibrat. Ozdobte palačinky podle chuti …
-
2X DOMÁCÍ GINGER SHOT: S KURKUMOU NEBO ZÁZVOREM
Co na chřipku a nachlazení? Jak posílit imunitu? Dejte si každé ráno panáka domácího ginger shotu! Tuto zdravou přírodní bombu připravíte z pár ingrediencí. Vyzkoušejte klasický ginger shot nebo ginger …
-
OBALOVANÁ TRESKA V KUKUŘIČNÉ KRUSTĚ
Křupavá treska v kukuřičné krustě a s jemnou limetkovou chutí nesmí chybět na žádném nedělním stole. Ochutnejte i vy, že není nic lepšího, než obalovaná treska v křupavém těstíčku. Co …
-
ITALSKÁ KRÉMOVÁ POLÉVKA Z BÍLÝCH FAZOLÍ
Vydatná a zdravá polévka, kterou si oblíbí celá rodina i vaši přátelé: to je italská krémová polévka z bílých fazolí bez smetany. Vyzkoušejte ji! Jsme si jisti, že vám bude …
-
KUŘE NA ČESNEKU PO ČÍNSKU
Kuře na česneku je lahodným spojením kuřecího masa, voňavého česneku, barevné zeleniny a čínského koření. Tento pokrm budete mít hotový za pár minut. Připravte se na gastronomický zážitek, který vás …
-
PEČENÝ LOSOS V TROUBĚ V MISKÁCH Z PEČICÍHO PAPÍRU
Jak na zdravé vaření? Přinášíme vám inspiraci, jak zdravě připravit lososa, aby se vám nevysušil. Vyzkoušejte šetrnou úpravu pečeného lososa v papíru na pečení. Vznikne neuvěřitelná kompozice chutí. A potřebujete …
-
VEGETARIÁNSKÁ VEČEŘE NA PLECHU S CIZRNOU A ZELENINOU
Přidejte cizrnu k zelenině a získáte famózní večeři s pořádnou dávkou bílkovin. Tuto vegetariánskou večeři můžete připravit z libovolné zeleniny a okořenit podle svých chutí. Obměňujte zeleninu podle aktuální sezóny. …
-
ŘECKÝ KUSKUSOVÝ SALÁT SE SUŠENÝMI RAJČATY
Přemýšlíte, co uvařit z kuskusu? Máme pro vás tip na lehký oběd či večeři: zkuste kuskusový salát! Kombinací řeckého sýru feta, kuskusu, vinného dresinku a sušených rajčat získáte lahodný salát, který …
-
ITALSKÉ PENNE S KUŘECÍM MASEM A PESTEM
Ochutnejte italské penne těstoviny s kuřecím masem a bazalkovým pestem, které dodá pokrmu středomořskou chuť. Po vzoru Italů vmíchejte do smetanové omáčky parmazán, typický svou výraznou sýrovou chutí. Chcete uvařit …
