ODDĚLENÉ LOŽNICE VE VZTAHU: ANO NEBO NE?

Spát v jedné posteli s partnerem je pro mnoho žen symbolem intimity, lásky a společného života. Večer, když jdete po dlouhém dni do postele, máte čas pro intimitu, rozhovory nebo sledování oblíbeného seriálu. Společné usínání je rituál, který posiluje vztah. Co když se ale vedle partnera nevyspíte a utíkáte spát do obýváku? Pozor na oddělené ložnice, tzv. spánkový rozvod.

Oddělené ložnice neboli spánkový rozvod

Jako náctiletá jste snila o muži, kterého budete milovat a vedle kterého budete usínat. Jenže realita nebyla taková, jakou jste si vysnila. Chrápání, odlišné návyky nebo rozdílné požadavky na teplo v místnosti mohou proměnit tento idylický obraz v noční můru. Zatímco někteří partneři dokážou sladit své spánkové režimy, pro jiné je to neskutečný problém. A zde přichází na scénu koncept, který je stále populárnější – tzv. „spánkový rozvod“.

Spánkový rozvod znamená, že partneři spí v oddělených ložnicích. Díky tomu se oba lépe vyspí, ale rozhodně to neznamená konec vztahu.

Jaké výhody mají oddělené ložnice?

Podle odborníků mohou být oddělené ložnice zdraví prospěšné. Kvalitní odpočinek posiluje fyzické a psychické zdraví a paradoxně i celkovou dynamiku vztahu. Dobře odpočatí partneři mají více energie, trpělivosti a lépe zvládají stres. Díky vydatnému spánku se jim zlepšuje nálada, což se pozitivně promítá i do vztahu.

„Měli byste pochopit, že spánkový rozvod neznačí, že jsou páry nešťastné,“ zmiňuje Dr. Molly Burrets, párová terapeutka. „Je to pragmatické rozhodnutí, které v mnoha případech vede k větší harmonii ve vztahu.“

Jaké nevýhody mají oddělené ložnice?

Oddělené ložnice mohou přinést určitá rizika. Podle Dr. Hardyho, licencovaného terapeuta, může oddělené spaní narušit fyzickou i emocionální intimitu. Ložnice slouží jako prostor jak pro spaní, tak pro citové prožitky, důvěrné rozhovory a fyzickou blízkost. Pokud páry nekomunikují a nemají intimní život, mohou oddělené ložnice prohloubit odcizení.

Intimní prožitky nebo jen vědomí, že je partner vedle vás, přináší do vztahu klid a lásku. Kromě toho, pokud se potýkáte s partnerskými problémy, spánkový rozvod je nevyřeší. Funguje jako náplast, která problémy pouze zakryje.

Přemýšlíte o oddělených ložnicích?

Pokud vás myšlenka oddělených ložnic láká, zásadní je komunikace. Povězte partnerovy o důvodech oddělených ložnic, řekněte si všechna pro a proti a společně najděte řešení, které bude vyhovovat oběma. Zaveďte pravidelné rituály, například společné trávení času před spaním nebo ranní snídaně, které vám pomohou udržet blízkost.

Sdílejte článek na Facebooku se svými přáteli!