SPÁLENÁ KŮŽE OD SLUNCE: OKAMŽITÁ POMOC A BABSKÉ RADY

Sluneční paprsky jsou nejen zdrojem tepla a vitaminu D, ale také skrytým nebezpečím pro naši kůži. Co dělat, když máte spáleniny od slunce, které bolí, svědí a nepříjemně pálí? Přinášíme vám tipy pro rychlé zklidnění podrážděné pokožky!

Co se stane, když se spálíte na slunci?

Když se spálíte na slunci, dojde k poškození kožních buněk, které mohou časem mutovat a vést k melanomu nebo dalším typům rakoviny kůže.

POZOR: Spálení od slunce není totéž co spáleniny od něčeho horkého. Spálení od slunce vzniká kvůli nadměrnému vystavení kůže ultrafialovému záření (UV paprsků), které způsobuje poškození kůže.

Naše těla mají spoustu úžasných mechanismů, jak zabránit mutacím kožních buněk a jak kůži regenerovat. Pokud jsou ale kožní buňky vystaveny UV záření více, než mohou zvládnout, poškození může být nevratné a buňky odumřou. Krevní cévy se rozšiřují, aby zvýšily průtok krve a dopravily imunitní buňky do pokožky, kde „vyčistí nepořádek od spálení“. To vše způsobuje zarudnutí, otoky a záněty, které si spojujeme se spálením od slunce.

Spálená pokožka se nakonec zahojí, ale některé přeživší kožní buňky mohou časem mutovat a mohou se stát rakovinnými.

Rizika spálení kůže od slunce

Spálením pokožky a intenzivním opalováním riskujete nejen vznik melanomu, ale zaděláváte si i na další problémy. Mezi ně patří:

• ztráta pružnosti pokožky
• tvorba hlubokých vrásek
• výskyt jemných červených žilek na tvářích, nosu a uších
• vznik pih
• presušení pokožky
• výskyt pigmentových skvrn

Příznaky spálené kůže od slunce

Spálenou pokožku od slunce poznáte podle těchto příznaků:

• Zanícená kůže zrůžoví až zčervená.
• Kůže je na dotek horká.
• Pokožka je citlivá, bolí a svědí.
• Pokožka otéká.
• Na kůži se tvoří malé, tekutinou naplněné puchýřky, které mohou prasknout.
• Dostavuje se pálení až bolest očí.
• Mohou se nastat bolesti hlavy, horečka, nevolnost a únava.

Tyto příznaky spálení kůže se objevují během několika hodin po pobytu na slunci. V dalších dnech se pak může začít odlupovat vrchní vrstva poškozené pokožky. Hojení spálené pokožky tak trvá několik dní.

Kdy navštívit lékaře se spáleninami od slunce?

Navštivte svého lékaře v těchto případech:

• Máte na spálených místech velké puchýře.
• Postižená oblast vám oteče.
• Na pokožce máte známky infekce, například puchýře s hnisem.
• Zhoršují se vám bolesti hlavy, máte horečku nebo zimnici a je vám špatně od žaludku.
• Cítíte se zmatená.
• Domácí péče o spálenou pokožku nepomáhá.
• Máte bolesti očí nebo změny vidění.

OKAMŽITĚ vyhledejte lékařskou pomoc, pokud po spálení na slunci máte:

• horečku nad 39 stupňů se zvracením
• známky dehydratace
• závratě nebo mdloby
• pocit zmatenosti
• infekci kůže
• puchýře na více než 20 procentech těla

Existuje něco, čím byste mohla zvrátit poškození pokožky od slunce?

Někteří výrobci kosmetiky tvrdí, že jejich produkty mohou zvrátit poškození pokožky sluncem nebo stimulovat obnovu buněk. Zatím ale žádný výzkum neprokázal, že by jakýkoliv kosmetický produkt dokázal zvrátit poškození kůže sluncem.

ALE: Existuje několik jednoduchých způsobů, jak zabránit spálení pokožky: chraňte se před sluncem a vyhnete se spáleninám.

Prevence: jak chránit kůži před spáleninami od slunce?

Postupujte podle těchto tipů, abyste ochránila pokožku před spálením a snížila riziko rakoviny:

• Ujistěte se, že jste si koupila kvalitní opalovací krém minimálně s SPF 30, který je voděodolný a poskytuje širokospektrální ochranu.
• Opalovací krém aplikujte alespoň 30 minut před pobytem na slunci.
• Pokud je to možné, buďte ve stínu. V opačném případě noste klobouk, sluneční brýle a oblečení jako ochranu proti UV záření.
• Vyhněte se pobytu na slunci mezi 10. a 16. hodinou.
• Používejte během dne opalovací krém: nanášejte ho minimálně každé dvě hodiny nebo častěji podle toho, jestli se koupete nebo se potíte.
• Každou letní sezónu si kupte nový opalovací krém a starý vyhoďte.
• Dávejte si pozor na léky a kosmetiku, která může způsobit přecitlivělost kůže na sluneční záření (antibiotika, ibuprofen, léky na snížení cholesterolu, kosmetika s exfoliačními složkami a kyselinami…)

Dejte si pozor na všechny části těla. Spálit si můžete také ušní lalůčky, pokožku hlavy a rty. Pokožku si můžete spálit i tehdy, máte-li na sobě oblečení, které propouští UV záření.

Jak na spáleniny od slunce?

Pokožku spálenou od slunce ošetřete ihned, jakmile si toho všimnete.

1. Přestaňte se opalovat a jděte do stínu.

2. Dejte si studenou sprchu, která zmírní bolestivost pokožky.

3. Po koupeli se jemně osušte a nechte na pokožce trochu vody.

4. Naneste na pokožku hydratační krém s obsahem aloe vera, který uzamkne vlhkost v pokožce.

5. Podle potřeby užijte aspirin nebo ibuprofen, který pomáhá snížit otoky, bolest a zarudnutí.

6. Pijte dostatek vody. Spáleniny vytahují tekutinu na povrch kůže, a tím může dojít k dehydrataci.

7. Pokud se vám udělají na kůži puchýřky, máte spáleninu druhého stupně. Nikdy puchýřky nepropichujte. Tekutina v puchýřích pomáhá hojit pokožku a chránit ji před infekcí.

8. Nevystavujte pokožku slunci, dokud se nezahojí.

POZOR: Vyhněte se produktům, které mohou spálenou pokožku podráždit a zhoršit pálení a horkost. Nepoužívejte kosmetiku, která je na bázi oleje a která obsahuje ropné složky.

Co dělat pro okamžitou úlevu spálenin od slunce?

Urychlete hojení spálené pokožky a okamžitě zmírněte bolest.

Jak ošetřit spálenou pokožku od slunce?

Puchýře: aplikujte studené obklady nebo hydratační krém. Pokud puchýře prasknou, očistěte místa jemným mýdlem a vodou. Poté naneste antibiotickou mast a místo překryjte gázou.

Svědění: snažte se kůži neškrábat, protože to zpomaluje hojení a vede až k infekci kůže. Aplikujte na kůži jednoprocentní hydrokortizonový krém na předpis nebo si vezměte antihistaminikum.

Bolest a pálení: užijte aspirin nebo ibuprofen a nevystavujte pokožku slunci.

Horkost kůže: chlaďte pokožku studenou vodou a pijte dostatečné množství vody.

Olupující se kůže: nikdy kůže neloupejte, pouze ji dostatečně hydratujte aloe vera.

Babské rady, jak na spáleniny od slunce

Naše babičky věděly, jak si poradit se spáleninami kůže od sluníčka. Co by vám doporučily?

• Studené obklady: vezměte ručník nebo žínku, která nepouští vlákna, namočte ji do ledové vody a na 10 až 15 minut přiložte na spálené oblasti. Opakujte několikrát denně.
• Jablečný ocet: přidejte jeden šálek jablečného octa do koupele. Tento ocet podporuje hojení a obnovuje rovnováhu pH.
• Ovesné vločky: vyrobte pastu z ovesných vloček a studeného mléko a aplikujte na pokožku, nebo přidejte uvařené a rozmixované ovesné vločky do studené koupele.
• Kokosový olej: používejte ho jako hydratační krém. Kokosový olej má zároveň antimikrobiální vlastnosti.
• Aloe vera: pořiďte si v lékárně čistý aloe vera gel pro zklidnění spálenin od slunce. Výhodou je, že má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
• Okurka: vychlaďte ji, rozmixujte a pastu naneste na pokožku. Tato chladivá zelenina je přírodním antioxidantem a analgetikem.
• Heřmánkový čaj: namočte žínku nebo bavlněnou gázu do uvařeného heřmánkového čaje a položte na spálenou oblast.
• Jedlá soda: rozpusťte v koupeli jedlou sodu nebo kukuřičný škrob. Jedlá soda zmírňuje svědění a záněty.
• Syrový vaječný bílek: namažte bílkem spálenou pokožku a nechte několik minut působit. Poté bílek smyjte vlažnou vodou. Opakujte podle potřeby.
• Mléčné výrobky: naneste na postiženou pokožku vychlazený jogurt, tvaroh nebo zakysanou smetanu. Nechte působit, dokud jogurt nezteplá, a smyjte ho vlažnou vodou. Probiotické kultury se podílejí na regeneraci pokožky.

Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a neobsahuje lékařská tvrzení ani doporučení. Při jakémkoliv poškození, spálení či popálení pokožky navštivte svého lékaře.

Sdílejte článek na Facebooku a poraďte přátelům, co dělat se spáleninami od slunce!