-
KUSKUS S KRŮTÍM MASEM VE SMETANOVÉ OMÁČCE
Když se snoubí chuť kuskusu s krůtím masem, brokolicí, tymiánem a smetanou, vznikne božský fitness pokrm s pořádnou dávkou bílkovin a vlákniny. Dosáhněte štíhlé linie díky vyváženému jídelníčku a vyzkoušejte tento recept, …
-
SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ A SEDAVÝ ZPŮSOB ŽIVOTA: JAKÁ JSOU ZDRAVOTNÍ RIZIKA?
Sedavé zaměstnání není žádnou výhrou. Zvlášť když sedíte v práci, při cestě z práce i doma. Sedavý životní styl se dříve či později podepíše na vašem zdraví. Přečtěte si, jaká …
-
PŘERUŠOVANÝ PŮST: JE TO JEN MÓDNÍ DIETA NEBO SKUTEČNĚ FUNGUJE?
Slyšela jste někdy o přerušovaném půstu, ale nevíte, co si pod tím představit? A má takový půst nějaké výhody a potenciální rizika? Zodpovězme si několik otázek – zorientujte se s námi …
-
FITNESS OVESNÁ KAŠE S OVOCEM A SEMÍNKY
Fitness strava je plná bílkovin, kvalitních tuků a pomalu vstřebatelných sacharidů. Umíchejte si k snídani teplou fitness ovesnou kaši, kterou doplňte podle chuti ovocem a semínky. Tato vydatná snídaně vás …
-
25 ZPŮSOBŮ, JAK ZRYCHLIT METABOLISMUS
Jíte zdravě a poctivě cvičíte, ale ručička na váze se ani nehne? Pravděpodobně máte pomalý metabolismus. Zjistili jsme pro vás, jak zrychlit metabolismus a jak se přiblížit k vysněné váze. Chce …
-
STRACH ZE CVIČENÍ A POSILOVEN: POHYB JAKO NOČNÍ MŮRA
Dala jste si předsevzetí, že zhubnete nebo zpevníte postavu. A zajdete si alespoň dvakrát týdně do posilovny. Fitness oblečení máte koupené, ale najednou hledáte tisíc důvodů, proč nejít. Děsí vás …
-
27 TIPŮ, JAK ZHUBNOUT CHŮZÍ
Dá se zhubnout chůzí? A kolik kroků musíte denně ujít, abyste viděla výsledky? Odborníci přes hubnutí vám poradí, jak zhubnout chůzí a zvýšit fyzickou kondici. Naplánujte si pravidelné procházky třeba …
-
JAK VYBRAT NEJLEPŠÍ PROTEINOVOU TYČINKU?
Proteinové tyčinky jsou oblíbenou svačinkou sportovců a lidí na redukční dietě. Pokud i vy holdujete proteinovým tyčinkám, přečtěte si, nakolik jsou zdravé a jak vybrat nejlepší proteinovou tyčinku. Přeceňují se …
-
PODZIMNÍ HOUBOVÉ KARBANÁTKY Z ČERSTVÝCH HUB
Houbová sezóna začala! Využijte toho – houby obsahují minimum kalorií a zasytí vás na delší dobu vlákninou a bílkovinami. Připravte si s námi vynikající houbové karbanátky, které si zamilují …
-
TEST TABLET NA ODVODNĚNÍ VITABALANS NON SALT
Neznáme snad žádnou ženu, kterou by netrápilo zadržování vody v těle. Hlavně v létě nám vadí, že nám bobtná břicho a zhoršuje se celulitida. Naše redaktorka Anna přemýšlela, co s tím. A natrefila …
-
FUNGUJÍ DOPLŇKY STRAVY NA HUBNUTÍ? ANEB POHLED ODBORNÍKA NA POTRAVINOVÉ DOPLŇKY
V posledních letech nás zaplavují reklamy na doplňky stravy, které slibují, že po nich zhubneme. Seženete je v lékárně, na internetu i v některých fitness prodejnách. Jak ve skutečnosti fungují …
-
RYCHLÝ CHIA PUDINK S BANÁNEM
Chia semínka umí jednu úžasnou věc: na dlouhou dobu vás zasytí podobně jako vláknina. Obsahují kvalitní sacharidy, tuky, minerály a nálož bílkovin. Připravte si z chia semínek lahodný pudink a …
-
5 PRAVIDEL PRO EFEKTIVNÍ HUBNUTÍ PO ČTYŘICÍTCE
Pokud je vám více jak čtyřicet let, možná jste si všimla, že váš metabolismus zlenivěl. Máte pocit, že přibíráte s každým nádechem. Co dělat, když máte pomalý metabolismus a plíživě …
-
JE KÁVA ZDRAVÁ? FAKTA O KÁVĚ A JEJÍM VLIVU NA ZDRAVÍ A HUBNUTÍ
Jedna skupina odborníků tvrdí, že je káva zdravá, druhá skupina odborníků toto tvrzení vyvrací. Také jste z toho zmateni? Našli jsme pro vás fakta o kávě, na kterých se shodne …
-
PROČ JSOU SACHARIDY DŮLEŽITÉ?
V poslední době získává na popularitě bezsacharidová keto dieta. Pokud jste takovou dietu zkoušeli, mohli jste se cítit unavení, malátní a po najetí na běžnou stravu jste shozená kila nabrali …
-
CO JE REVERZNÍ DIETA A JAK FUNGUJE PŘI HUBNUTÍ?
Reverzní dieta je také známá jako obrácená dieta. Že jste o této dietě ještě neslyšeli? Přečtěte si o ní to nejdůležitější a zjistěte, jak vám reverzní dieta pomůže při hubnutí. …
